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Jay Wang

哈囉你好,我是Jay Wang,在這裡會讓你學習如何有效訓練,跟你分享最新的訓練科學發現,讓你學會如何辨別好的動作且幫你優化你的動作品質!讓我們一起越來越好,也歡迎跟我一起Become Better!
舉重

初學者適合直接學舉重嗎?舉重鞋有必要嗎?|舉重Q&A

舉重是很好訓練爆發力與跳躍能力的方式,它除了需要有良好的活動度以外,也有極高的技術含量,如果你開始有興趣想要接觸看看,嘗試付出時間學習吧!對於運動表現的提升,能有大大的幫助!而在接觸之前,許多初學者都會有許多疑問,以下統整許多學生及網友詢問過我的問題:

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